Ингредиенты:
- 2 стакана (480 мл) сладкого йогурта
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
- 2 столовые ложки меда или кленового сиропа (чтобы снизить калорийность, можно использовать жидкую стевию или сукралозу)
- 1/2 стакана (120 мл) измельченного жевательного мармелада
- 1/2 стакана (120 мл) измельченных свежих фруктов (используйте любимые ягоды или фрукты)
- шоколадная крошка или тертый шоколад для украшения
|
Инструкции:
- В миске смешайте сладкий йогурт, ванильный экстракт и мед (или кленовый сироп/жидкий сахарозаменитель) до получения однородной смеси.
- Добавьте измельченный жевательный мармелад и тщательно перемешайте, чтобы он равномерно распределился по всей смеси.
- Возьмите стаканы или бокалы (формы) для подачи и начните выкладывать парфе слоями. Первый слой — небольшое количество йогуртовой смеси.
- Далее — небольшое количество измельченных фруктов.
- Чередуйте слои, пока не заполните бокалы.
- Последний слой должен быть из йогуртовой смеси.
- Украсьте парфе шоколадной крошкой.
- Поставьте парфе в холодильник на несколько часов, чтобы оно застыло
|
 |
